फटी एड़ियों को ठीक करने के 10 घरेलू नुस्खे

फटी एड़ियों को ठीक करने के 10 घरेलू नुस्खे

फटी एड़ियां होना एक आम समस्या है और इसकी गंभीरता छोटी-मोटी दरारों से लेकर दर्दनाक गहरी फटी स्किन तक हो सकती है।

सूखी, मोटी और फटी स्किन होने के अलावा, आपमें इस समस्या के साथ लालिमा, खुजली, सूजन और स्किन के छिलने जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

तुरंत उचित सावधानी बरतने से दरारों को और गहरा होने और खून बहने व दर्द होने से रोका जा सकता है।

फटी एड़ियां

एड़ियां फटने के कुछ मुख्य कारण हैं:

  • शुष्क हवा
  • नमी की कमी
  • पैरों की अनुचित देखभाल
  • अनुचित आहार
  • उम्र बढ़ना
  • सख्त फर्श पर लंबे समय तक खड़े रहना
  • गलत प्रकार के जूते पहनना

खुजली (एक्जिमा), सोरायसिस, मधुमेह और थायरॉयड रोग जैसी स्थितियां भी समस्या में अतिरिक्त योगदान कर सकती हैं।

ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं जिनको अपनाकर आप फटी एड़ियों को ठीक कर सकते हैं, जल्दी भरने में मदद कर सकते हैं या उनको फटने से रोक सकते हैं।

  1. वनस्पति तेल
  2. चावल का आटा
  3. नीम
  4. नींबू
  5. गुलाब जल और ग्लिसरीन
  6. मोम
  7. सेंधा नमक
  8. केला
  9. शहद
  10. पेट्रोलियम जेली

1. वनस्पति तेल

फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए कई वनस्पति तेल काफी फायदेमंद होते हैं।

आप जैतून का तेल, तिल का तेल, नारियल का तेल और अन्य हाइड्रोजनेटेड वेजिटेबल आयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

अच्छे परिणाम पाने के लिए इनका इस्तेमाल रात को सोने से पहले करें।

वनस्पति तेल से फटी एड़ियां भरें

  • सबसे पहले अपने पैरों को साबुन से अच्छी तरह से स्क्रब कर लें।
  • अब पैरों को सुखा लें।
  • सूखने के बाद एड़ियों में वनस्पति तेल लगायें।
  • अब मोजे पहनकर सोने के लिए चले जाएं।
  • सुबह तक आपकी एड़ियां काफी सॉफ्ट और नमी से भरपूर हो जायेंगी।
  • इस प्रक्रिया को तब तक रोज करें, जबतक कि आपकी एड़ियां पूरी तरह से दरारों से मुक्त न हो जाएँ।

2. चावल का आटा

एड़ियों पर कोई दरदरी चीज जैसे चावल का आटा मलने से, उसपर मौजूद डेड स्किन सेल्स को निकालने में मदद मिलती है, जिससे उनकी क्रैकिंग और ड्राईनेस कम होती है।

एड़ियों को छीलने या झाड़ने के लिए चावल के होममेड एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है।

  • स्क्रब बनाने के लिए एक कटोरी चावल के आटे में दो चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें।
  • यदि आपकी एड़ियां बुरी तरह से फटी हुई हैं, तो इसमें 2 चम्मच जैतून का तेल या बादाम का तेल भी मिला लें।
  • अब अपने पैरों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में डुबोएं और फिर इस पेस्ट को लगाकर धीरे-धीरे स्क्रब करें।
  • इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो-तीन बार अपनाएं, जबतक कि आपको मनचाहे परिणाम न मिल जाएँ।

3. नीम

नीम भी फटी एड़ियों को ठीक करने के लिए फायदेमंद होती है।

खासतौर से तब, जब एड़ियों में खुजली या इन्फेक्शन हो गया हो।

नीम सूखी और खुजलीदार स्किन को नमी प्रदान करती है और इसके कवकनाशी गुण (फंगीसाइडल प्रॉपर्टीज) किसी भी प्रकार के इन्फेक्शन से लड़ते हैं।

  • एक कटोरी नीम की पत्तियों को कूटकर पेस्ट तैयार करें।
  • अब इसमें तीन चम्मच हल्दी मिला लें।
  • इस पेस्ट को अपनी फटी एडियों पर अच्छे से लगाकर अगले दो घंटे के लिए छोड़ दें।
  • अब अपने पैरों को धो लें और साफ कपड़े से साफ कर लें।

4. नींबू

नींबू में मौजूद एसिडिक प्रॉपर्टीज सूखी स्किन को नम व मुलायम करने में काफी उपयोगी साबित होती हैं।

  • आधी बाल्टी हल्के गर्म पानी में 2 नींबू निचोड़ लें। अत्यधिक गर्म पानी न लें नहीं तो यह आपकी स्किन को और ज्यादा सुखा देगा।
  • अब अपने पैरों को इसमें 15 मिनट के लिए डुबोये रखें।
  • इस दौरान अपनी एड़ियों को पत्थर से घिसें जिससे ड्राई स्किन निकल जाये।
  • अब पैरों को बाहर निकालकर सुखो लें।

5. गुलाब जल और ग्लिसरीन

गुलाब जल और ग्लिसरीन का संगम फटी एड़ियों को ठीक करने की प्राकृतिक औषधि है।

ग्लिसरीन स्किन को मुलायम करती है, इसलिए इसका इस्तेमाल कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स में काफी होता है।

गुलाब जल स्किन को विटामिन ए, बी3, सी, डी और ई के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट,एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण प्रदान करता है।

गुलाब जल और ग्लिसरीन को बराबर मात्रा में मिलाकर इससे अपने पैरों की मालिश करें।

6. मोम

यदि आपकी एड़ियां बुरी तरह से फटी हुई हैं और आपको काफी दर्द होता है, तो मोम के इस्तेमाल से आपको तुरंत आराम मिल सकता है।

मोम एक काफी अच्छी मॉइस्चराइजर होती है और लम्बे समय तक स्किन को नम बनाये रखती है।

  • मोम को एक कटोरी में पिघला लें और इसमें दो चम्मच सरसों का तेल या नारियल का तेल मिला लें।
  • अब इसे तब तक ठंडा होने दें जब तक कि इसके ऊपर एक पतली परत न बन जाए।
  • अब इस मिश्रण में अपने पैरों को 5 से 10 सेकेंड तक डुबोएं रखें। पैरों को 20 सेकंड के लिए बाहर निकालने के बाद दोबारा मिश्रण में डुबोएं।
  • अब अपनी एड़ियों पर पॉलिथीन बाँधकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • 30 मिनट बाद मोम वैक्स की तरह सूख जाएगी। इस सूखी वैक्स को हाथों के जरिये अच्छी तरह से छीलकर निकाल लें।
  • इस उपचार को हफ्ते में दो-तीन बार करें।

ध्यान रखें - गर्म मोम को अपने पैरों पर न लगायें बल्कि इसे ठंडा होने दें फिर लगायें। यदि आपको मधुमेह है या आपका रक्त संचार कमजोर है तो इस उपचार को न अपनाएं।

7. सेंधा नमक

एड़ियां फटने पर उनकी अतिरिक्त देखभाल करना जरूरी होता है, ताकि वह नम बनी रहें और परेशानी अधिक न बड़े।

एड़ियों को नियमित सॉफ्ट बनाये रखने के लिए आप सेंधा नमक के पानी में पैरों को डुबो सकते हैं।

यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है।

  • एक गर्म पानी से भरे टब में आधा कप सेंधा नमक घोल लें।
  • अब इसमें अपने पैरों को 10 मिनट के लिए डुबोए रखें।
  • फिर पैरों को बाहर निकालकर स्क्रब करें और इसके बाद फिर से 10 मिनट के लिए पानी में डुबो लें।
  • अब अपने पैरों को सुखा लें और एड़ियों पर कोई क्रीम या पेट्रोलियम जेली लगा लें ताकि उनमें नमी लॉक हो सके।
  • अच्छे परिणाम पाने के लिए पैरों को पानी में डुबाने के दौरान मोजे पहन लें जिससे पैरों में नमी ठीक से बैठ जाएगी।

8. केला

सूखी और फटी एड़ियों के लिए पका हुआ केला सबसे सस्ता घरेलू नुस्खा है, क्योंकि इसमें भी अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं।

  • एक केले को मसलकर पेस्ट बना लें। अपने पैरों को साफ करके एड़ियों में इस पेस्ट को लगा लें।
  • इसे 10 से 15 मिनट के लिए ऐसा ही लगा रहने दें, ताकि आपकी स्किन केले के प्राकृतिक पोषण को अवशोषित कर सके।
  • इसके बाद पैरों को हलके गर्म पानी से धो लें और फिर इन्हें 5 से 10 मिनट के लिए ठन्डे पानी में डुबोये रखें।
  • अपनी एड़ियों को कोमल और चिकना रखने के लिए इस उपाय को नियमित रूप से करें।

9. शहद

शहद में मॉइस्चराइजिंग और एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो इसे सूखी और फटी एड़ियों के लिए एक अच्छा उपचार बनाती हैं।

  • गर्म पानी के टब में एक कप शहद डाल दें।
  • अब इस टब में अपने पैरों को 15 से 20 मिनट के लिए डुबोये रखें।
  • इस दौरान अपनी फटी एड़ियों को धीरे-धीरे स्क्रब भी करें।
  • इस उपचार को हफ्ते में दो या तीन बार करें।

10. पेट्रोलियम जेली

फटी एड़ियों को रोकने और अपने पैरों को मुलायम और अच्छी तरह से नमीयुक्त बनाये रखने के लिए, आप स्किन पर पेट्रोलियम जेली का उपयोग कर सकते हैं।

  • अपने पैरों के आसपास की कठोर डेड स्किन को गर्म पानी में भिगोने के बाद स्क्रब करें और फिर पूरी एड़ी पर पेट्रोलियम जेली लगाएं।
  • अच्छे परिणाम पाने के लिए आप जेली में नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
  • अब अपने पैरों में मोजे पहन लें ताकि स्किन जेली को ठीक से सोख सके।
  • इस उपचार को रोज सोने से पहले करें।

एड़ियां फटने के शुरुआती लक्षण दिखाई देने पर इन उपायों को नियमित करते रहें और एड़ियों को फटने से बचाए रखें।

इसके अलावा, शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पियें और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर आहार का सेवन करें।

यदि आपकी एड़ियां गंभीर रूप से फट गई हैं, या आपमें मधुमेह या बिगड़े रक्त संचार की समस्या है, तो तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से संपर्क करें।

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